Fobie e paure? Niente confusione.

Riprendiamo l’idea di un post di qualche giorno fa per chiarire cosa è una paura e cosa una fobia.

Molto spesso tante persone hanno paura di qualcosa, ma non tutti hanno delle fobie. Quale è dunque la differenza tra paura e fobia? Le fobie sono qualcosa di irrazionale, difficili (ma non impossibili) da governare; le paure hanno invece un fondamento ben preciso. Le persone con fobie sono solite evitare situazioni che le espongono a ciò che “temono”. Tali fobie impediscono alle persone che ne soffrono di godere la vita, pensando che queste fobie intervengono consapevolmente sul loro pensiero, sul lavoro, sul sonno, su tutto ciò che essi vogliono fare. Una paura è qualcosa di più oggettivo, evidente, fondato su qualcosa di realmente pericoloso o reputato tale. Tuttavia le fobie possono essere trattate, alleggerite, e magari annullate e sconfitte. In genere si tratta una persona con fobie con l’esposizione a cose o situazioni che li intimoriscono: ma assolutamente in modo graduale e lento. In maniera altrettanto graduale e lenta, piuttosto spesso, le fobie spariscono. Vi sono anche adeguate tecniche di rilassamento fisico, proprio nelle condizioni di fobia. Alcuni terapisti utilizzano una sorta di casco che è una specie di protezione in realtà virtuale, che il paziente indossa durante la terapia.

Dunque tranquilli: le fobie sono monitorabili e, se ben calibrate, possono essere ridotte fino a scomparire. A condizione che, comunque, ci si rivolga a veri psicologi abilitati e non a praticoni di strada. Attenti a chi ci si affida!