Sagge parole di Sara Ban Breatnach

Coltiva la gratitudine.

Ritagliati un’ora al giorno di solitudine.

Comincia e finisci la giornata con la preghiera, la meditazione, la riflessione.

Vivi con semplicità.

Tieni in ordine la casa.

Non prenderti troppi  impegni.

Sforzati di ottenere scadenze realistiche.

Non fare mai promesse che non puoi mantenere.

Prevedi una mezz’ora in più per ogni cosa che fai.

Crea un ambiente sereno a casa e sul lavoro.

Porta sempre con te qualcosa di interessante da leggere.

Respira spesso profondamente.

Muoviti: cammina, balla, corri, trovati uno sport che ti piaccia.

Bevi pura acqua di sorgente. Bevine molta.

Mangia soltanto quando hai fame.

Se una cosa non è squisita, non mangiarla.

Sii, invece di fare.

Dedica un giorno alla settimana al riposo e al rinnovamento.

Ridi più spesso.

Dilettati con i sensi.

Opta sempre per il benessere.

Se non ami una cosa, fanne a meno.

Lascia che Madre Natura badi a tutto.

Non rispondere al telefono durante la cena.

Smetti di cercare di piacere a tutti.

Comincia a piacere a te stessa.

Sta alla larga dalle persone negative.

Non sprecare risorse preziose: tempo, energia creativa, sentimenti.

Alimenta amicizie.

Non temere la tua passione.

Affronta i problemi come se fossero sfide.

Onora le tue ispirazioni.

Stabilisci degli obiettivi raggiungibili.

Rinuncia alle aspettative.

Assapora la bellezza.

Traccia dei confini.

Per ogni “sì” ci sia un “no”.

Non preoccuparti; sii felice.

Ricorda, felicità significa vivere il sentimento.

Baratta la sicurezza con la serenità.

Abbi cura della tua anima.

Abbi cari i tuoi sogni.

Esprimi amore tutti i giorni.

Cerca il tuo io autentico finché lo troverai.

Sara Ban Breatnach